食事
【シェ松尾のボン・サンテ】夜は薄味でバランス良く
MSN産経ニュース
僕は料理人なので、食事や料理でアンチエイジングが手軽に出来ればと思っています。これまで数回にわたって食事の取り方を紹介してきましたが、今日はその最後、夕食でのポイントを紹介しますね。 夜にバランスの悪い食事をすると、翌朝調子が悪いということはないですか ...(続きを読む)
摂食障害と向き合う：／３ 社会復帰へ支え合い
毎日新聞
菓子類を作る作業のほか、食行動を直すための食事会、家族関係や体のコンプレックスなど悩み別のミーティングも行う。 ミモザに通って６年目の女性（２８）は「以前は食べ物に振り回されていたのに、執着がなくなり、自分も人の役に立てると思えるようになった」と ...(続きを読む)
ダイエットするのではなくて・・・
ただ、食事を作るとき、食べるとき、お風呂に入るとき、化粧するとき、その他いろいろな瞬間に、高樹礼子や、憧れの女優、そして「こうありたい」と願う未来の自分像を思い描くのです。 そして体重がどうとかと自分を悩ますのではなく、憧れの彼女たちの ...(続きを読む)
足痩せ
カラダとココロのバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまうことをリバウンドと呼んでいます。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加して ...(続きを読む)
